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Como a maconha afeta nossos sonhos?

Pra muita gente, o ‘good night’ é indispensável pra pegar no sono mais rápido. Mas, você sabe como a maconha pode afetar nossos sonhos? Bora descobrir!

by Michelle, Oct 05, 2021
1 comment.

O Cannabis de A a Z de hoje é uma investigação sobre como a maconha afeta nosso sono e interfere nos nossos sonhos. Se você é adepto da planta com certa regularidade, é provável que tenha reparado numa diminuição em seus sonhos. Pelo menos a maioria dos relatos vai nessa linha.

Como os estudos e ensaios clínicos só passaram a ser feitos recentemente por conta do proibicionismo, ainda tem muita descoberta a ser feita. 

E apesar da ciência já entender o que pode acontecer enquanto dormimos chapados, ainda é uma questão que depende muito de cada indivíduo, das doses e componentes ingeridos. O fato do Sistema Endocanabinóide também regular nossa qualidade e tempo de sono, leva especialistas a quererem provar a eficácia dos canabinóides como ajuda pra dormir.

Mas, antes de falar do impacto da maconha nas nossas viagens noturnas, bora voltar um tiquinho e entender alguns dos mistérios dos sonhos? 

Por que sonhamos?

Os sonhos carregam todo um misticismo sobre seus significados, né? Eles ainda fascinam a ciência e são tema de várias investigações, teses e estudos científicos em andamento. Quanto aos seus significados, a maioria dos especialistas em sono concorda que o que temos por enquanto são só teorias. 

Já se sabe, por exemplo, que podemos sonhar em qualquer estágio do sono, mas que o mais comum é que eles aconteçam no estágio REM do ciclo, que é quando nossos olhos fazem movimentos rápidos enquanto dormimos.

Quais os estágios do sono? 

O ciclo do sono humano é dividido em diferentes estágios: sono REM, esse que tem o movimento rápido dos olhos e o NREM, sem o movimento dos olhos e que pode ser separadas em 3 fases:

N1: Quando fazemos a transição da vigília para o sono.

N2: Também um estágio de transição, rola quando passamos de uma fase NREM para o sono REM.

N3 ou Ondas lentas: É o estágio de sono mais profundo do NREM. Também é o mais restaurador, tanto mental quanto fisicamente. 

O sono e a vigília são partes fundamentais do nosso ritmo diário e muitos fatores podem influenciar na sua qualidade, como iluminação e ruídos e também questões internas mais profundas, tipo estresse.

Os sonhos NREM costumam ser sobre coisas do dia a dia, já os sonhos REM são mais absurdos e também muito mais fáceis de lembrar.

Existem algumas teorias sendo estudadas para entender a importância dos sonhos. Alguns pesquisadores comparam os sonhos à uma terapia de um dia pro outro.

Matthew Walker, professor de psicologia e neurociência na UCLA escreveu em um artigo: “O sonho do sono REM parece aliviar a dor de episódios emocionais difíceis, mesmo traumáticos, vivenciados durante o dia, oferecendo resolução emocional quando você acorda na manhã seguinte.”

A maconha e os sonhos

Finalmente, bora entender a influência da maconha nos sonhos. É bem comum encontrar relatos de quem consome a erva regularmente dizendo ter menos sonhos do que costumava. Outra situação que se repete bastante é que ao ficar um tempo sem a erva, no período da pausa os sonhos passam a ser mais intensos e vívidos. 

Porque isso rola com tanta gente? O THC canabinóide da planta, conhecido pelo efeito chapante, demonstrou suprimir o sono REM. Como assim?

Um estudo de 2008 publicado na revista Sleep sugere que quem consome cannabis regularmente passa menos tempo de sono no estágio REM, comparado àqueles que não usam a planta.

Como vimos acima, é no estágio REM que a maioria dos sonhos acontece. Pelo raciocínio, os estudos concluem que a diminuição dos sonhos está ligada a essas horas a menos no sono REM de quem usa a maconha com frequência.

O que é rebote REM?

Lembra quando falamos ali em cima da volta dos sonhos durante a pausa da maconha? Especialistas em sono conhecem esse fenômeno como “rebote REM”, que significa basicamente que seu corpo está recuperando o sono REM que ficou faltando no período anterior.

O rebote REM não rola só com maconha, mas com álcool também. Se você dormir bêbado, vai cair no sono mais rápido e não vai ter sonhos até que seu corpo tenha metabolizado o álcool, que pode rolar no meio da noite. Por isso muita gente tem sonhos estranhos depois de noitadas regadas à álcool e beck.

Então, se você reparou que não tem lembrado mais seus sonhos, a pausa da tolerância pode ser o necessário pra eles voltarem com tudo!

Comentários

F1 um com frequência mas tbm dou aquela pausa e garanto que o rebote REM é muito bom!!!😎😎 Ja tive sonhos loucos e bem vivos. Tbm gosto de passar a semana sem F1 e só nos fds aii realmente sonho com frequência mas são leves aí f1 de manhã e a noite (antes e depois do trampo) e as vezes paro dou aquela pausa longa de 1 a 2 semanas e é aii que tenho sonhos forte e vivos 😎😎

Anonymous
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