Nowdays - Maconha, autocuidado e wellness!
Wellness
Wellness

Viemos te provar que wellness é o que funciona na sua vida

Chega mais, fica à vontade e se situa! Em wellness, vamos falar sobre diferentes métodos e hábitos de bem estar que existem nos dias de hoje. Pra te ajudar a descobrir o que funciona pra você. :) 
by Michelle, May 05, 2021
0 comments.

A gente não aguenta mais tanta cagação de regras sobre wellness e como alcançá-lo. Por isso, hoje viemos desvendar mitos que vêm sendo reafirmados quanto ao que se entende por viver o bem-estar. O que mais vemos nos nossos feeds são hábitos totalmente irreais sendo colocados como condições para viver bem.

Antes de tudo, talvez seja uma boa você dar uma sacada no nosso primeiro conteúdo sobre o Movimento.: “O conceito de wellness acabou sendo banalizado e virou um estado inalcançável, a não ser que você acorde antes do amanhecer para saudar ao sol – em jejum – durante sua prática de yoga e meditação diária. O movimento na real está ligado à busca pelo equilíbrio nos malabarismos do dia a dia.”

Então viemos te provar que wellness é o que funciona na sua vida, sempre com equilíbrio. Bora?

Afinal, wellness é saúde?

O problema aqui é o que geral entende por saúde. O senso comum é gordofóbico pra caramba, né? É só falar sobre a vontade de criar hábitos saudáveis que imediatamente surgem conselhos tortos indicando dietas malucas e restritivas. Portanto, em 2021 ainda é importante lembrar: ser saudável não significa ser magra.
E não nos entendam mal. Wellness é saúde, sim. Mas é bem mais do que isso. Uma junção de fatores, inclusive segundo a OMS: “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.”

A brisa da endorfina

Ou seja, só aí são três pilares pra tentar dar conta. Ao equilibrarmos esses pratinhos, atingimos o tal estado completo de bem-estar. Nenhum biotipo é sinal de saúde ou doença. A merda é que o maldito padrão de beleza inalcançável segue aí a todo vapor. E a magreza continua cultuada e reforçada como sinônimo de saúde.

Chega disso, né? Emagrecimento repentino pode ser indicativo de questões ligadas à saúde mental, como ansiedade e depressão. E também pode ser que de repente a gata ligou no 220 volts e tá se mexendo.

O pulo do gato tá no fato de que a prática de exercícios físicos tem muito mais benefícios do que talvez ficar sarada a longo prazo. Sair do sedentarismo pode ser tipo fumar um beck. Porque movimentar o corpo faz a gente liberar endorfina, hormônio que gera uma sensação delicinha de bem-estar. Que ainda por cima pode te ajudar no tratamento de ansiedade e depressão, sempre com acompanhamento médico.

Mas como criar hábitos saudáveis?

Se você ainda não engatou na brisa da endorfina, tá tudo bem. Pode ficar repetitivo, mas cada um realmente tem seu tempo. Vai na sua, encontra uma atividade que você curta fazer.
A partir das primeiras tentativas de mexer o corpo, pode ser legal criar metas pessoais dentro dos seus limites. Aos poucos, quem sabe seu corpo comece a te pedir a liberação da endorfina, e você vai saber como dar a ele o que deseja. Porque se acostumou com isso. Hábito criado.
Existe a teoria de que 21 dias é o tempo necessário para que o corpo humano associe uma atividade como rotina. Então, pra viver um estilo de vida wellness, basta descobrir as circunstâncias em que você curte fazer as coisas que te fazem bem. Como assim?

Wellness: Uma missão quase impossível

Tem uma galera das redes que diz viver o wellness, né? Eles normalmente passam a ideia de que na real é uma missão impossível: Acordam antes do sol nascer, fazem yoga, meditação, têm alimentação regrada e a base de orgânicos, fazem massagem, terapias, viagens paradisíacas. Passam as horas de seus dias totalmente dedicados ao seu bem-estar, entre tantas atividades. Ainda arranjam tempo para serem produtivos sempre. Tem também uma infinidade de produtos para pele, cabelo e corpo que consideram es-sen-ci-ais.
Se tudo isso que citei funciona pra você, suavíssimo. Como dissemos, a regra é não ter regras e não julgar a amiguinha. Mas não se cobre tanto. Vale lembrar que há pessoas que vivem pra ‘vender’ esse estilo de vida nas redes sociais.

É sobre equilíbrio!

Se você ama aquela coca cola gelada, dormir até tarde de vez em quando ou fumar maconha a tarde inteira, tá tudo bem! Mantenha em mente que esses momentos precisam ter espaço na sua vida. Nada precisa ser reprimido, sabe? Ao mesmo tempo sabemos que excessos não são legais em nenhum contexto. Encontre o equilíbrio e seja bem-vindo ao wellness!

Curtiu nosso conteúdo? Então fica ligado que esse é só o começo! Ainda vamos descobrir juntas muita coisa que dá pra fazer pra viver uma vida mais gostosa 🙂

Curtiu nosso conteúdo? No Nowdays People cê vai encontrar entrevistas com uma galera foda e inspiradora. Também tem tudo sobre métodos alternativos de wellness, e no Reality Check tem questões legislativas e novidades no mercado canábico no Brasil e no mundo.

Se tiver brisando aí, dá uma passeada pela plataforma, fica à vontade e se quiser, conta pra gente o que achou por meio das nossas redes @nnowdays.

Comentários

Comentar